Tutik Swanti, Olahraga Sebagai Bentuk Investasi Kesehatan di Masa Depan

Tutik Swanti saat jogging

Wanita karier yang sibuk dengan segala aktivitas ataupun ibu rumah yang sehari-hari memiliki setumpuk pekerjaan rumah sering kali menganggap tak ada waktu untuk olahraga.

Padahal, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan terbebas dari berbagai penyakit diperlukan komitmen untuk rutin berolahraga.

Menjalankan olahraga secara rutin akan membuat Anda menjadi lebih produktif. Selain itu, olahraga juga dapat menurunkan kadar stres, sehingga hidup pun jadi lebih bahagia.

Dengan jadwal yang padat sekalipun, olahraga rutin bukanlah sesuatu yang mustahil. Bagian tersulit dari membiasakan diri untuk berolahraga rutin adalah memulai langkah pertama.

Bagi Anda yang senang bersosialisasi, kegiatan olahraga rutin juga bisa digunakan sebagai ajang untuk bergaul. Pilih lokasi berolahraga yang merupakan pusat keramaian dan tempat orang melakukan olahraga yang sama.

Dengan begitu, Anda tidak merasa sendirian dan bosan. Anda juga bisa mengajak kolega atau keluarga berolahraga bersama. Kompetisi dan rasa kebersamaan tersebut akan menjadikan kegiatan olahraga rutin terasa ringan, bukan sebuah beban.

Meski Anda seorang wanita yang sibuk, menjaga kebugaran harus tetap dilakukan. Bulatkan tekad Anda dan berusahalah untuk disiplin dalam menjalankan olahraga sebagai bentuk investasi kesehatan di masa depan nanti. (sat)