Brebes
| Jateng, IMC – Puluhan
prajurit Kodim 0713 Brebes memanfaatkan Jalan Raya Brebes-Jatibarang untuk
melakukan pembinaan fisik dalam mendukung kesiapan dalam tugas sehari-hari.
Dibenarkan Bintara
Tinggi Staf Operasi (Bati Ops) Kodim, Pelda Abdul Kholik, bahwa aktivitas
aerobik penuh semangat merupakan kebutuhan bagi prajurit selain untuk pembinaan
karier.
“Kami melaksanakan
aerobik atau aktivitas kardiovaskular untuk menjaga kesehatan tubuh juga
pembinaan jasmani sebagai syarat bagi yang akan naik pangkat,” ucapnya kepada Jurnalis IMC.Com, Aan Setyawan, Kamis
(24/10/2019).
Dijelaskannya
lanjut, selain kepentingan kedalam, lari di jalanan menurutnya untuk menggugah
animo masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan jasmani untuk menunjang
rohani.
Kegiatan diawali
dengan senam peregangan dan pemanasan yang dipimpin langsung olehnya di
Lapangan Apel Makodim Brebes, Jalan Jenderal Sudirman No. 107 Brebes.
“Banyak manfaat
kesehatan dari pelaksanaan lari pagi jika dilakukan rutin minimal dua kali
seminggu, diantaranya menurunkan berat badan dan memperlancar sirkulasi darah
untuk mengurangi resiko penyakit jantung,” imbuhnya.
Ditambahkannya,
selain itu juga untuk menurunkan risiko menderita alzheimer hingga 60 persen
serta menurunkan stres.
“Saat melakukan
aerobik seperti ini, tubuh akan melepaskan hormon bahagia (endorfin) sehingga
menurunkan kadar hormon stress,” pungkasnya. (Aan/Red)